[...] wzrostu potrzebują nie tylko odpowiednich makrosów i treningu, ale też nadwyżki kalorycznej, na redukcji zbudować możesz "pompę" nie mięsnie...w zależności od bf można powalczyć o rekompozycję, wtedy jak najbardziej są takie przypadki, gdzie osoby niećwiczące, czy mająće długą przerwę dałhy radę. Ale redukcja, a rekomp to coś innego...zupełnie. [...]
[...] nawet jesli chodzi o rekompozycje tym mniejsze sa szanse na zbudowanie czegokolwiek, ale jak to jest deficyt z rzedu do 500kcal to na spokojnie, raczej logiczne.Np od tego czy jest sie na tzw. "Soku" Wszystko trzeba wziac pod uwage.Pomiary raczej nie moga klamac. A co do rekompozycji, jak myslisz, jak robisz rekompozycje to nie redukujesz [...]
Miałem o to samo zapytać, po połączeniu z PoTreningu nie można się z kimś skontaktować przez G, chociaż ma podany nr, bo ikonka GG nad postem jest, to nie da się go odczytać, będzie to naprawione czy coś? Może odrazu pesel i nr dow osobistego? To dlaczego sam podałeś GG? bo przecież nad postem masz ikonkę od GG czyli było podane. Niema takiej [...]
Regulować można zapewne poprzez ustawienia odległości rąk na tych podłokietnikach . Im wyższy tym dalej będzie miał ręce. Nie wiem tylko czy są one regulowane czy nie( bo uchwyty widać że są). Nie korzystałem nigdy z poręczy z takim wybrzuszeniem ale nie mam takiej potrzeby bo zwykłe są wystarczająco wygodne
dupa, nikt nic nie wiedział jakby wychowawczyni zakapowali? w ogóle to nimfomanka jakaś była. Kiedyś opowiadała, że lubi się onanizować ołówkiem (oczywiście nie użyła słowa onanizować, bo w 2 czy 3 klasie podstawówy nikt takiego dźwięku jeszcze nie słyszał ), ale nie ta stroną, na której jest gumka, bo można sobie szparkę gumką pokaleczyć. [...]
[...] zawodnicy, ostatnio faktycznie ich wywiało z zawodów. Natomiast ten drgui klub chyba jest kulturystyczny, bo jego zawodnicy nie startowali w trójboju. Ale zapisując się do niego, można startować i w trójboju. Nie wiem czy władze klubu mają podobne zapatrywania i czy będą puszczać zawodników na tójbój, ale to już kwestia dogadania się.
czy ja wiem czy taki najlepszy, mozna by bylo powiedziec jeden z 'najnowoczesniejszych skladowo' w skladzie vextrago, mieszanka 10rodzajow bialka iso-stack, sporo dodatków mialem , akurat smak ktory ogolnie mi nie pasuje , wanilie - smakowo tak sobie (ale to kwestia gustu), rozpuszczalnosc cienka (zapewne po czesci wina m.in vextrago) , i jakos [...]
własnie nie zdązyłem Twojego posta przeczytać wczesniejszego :) a jedna kapsułka to ile gram ? a czy po tym "normalnym cyklu" mozna przejsć od razu w stałą suplementacje czy nie za bardzo idzie to ze soba w parze? białko polecił mi kolega z treningow ;]
[...] nawet można więcej niż 2? Treningi mam długie i dość wymagające. Dodam że rano przed śniadaniem biegam 20 min. To jak to rozwiązać? Tabletki przed bieganiem i potem śniadanie czy po bieganiu , przed śniadaniem? Po bieganiu zanim zrobię jedzenie, wezmę prysznic zawsze mija te 20 min co najmniej. Zmieniony przez - ziumol w dniu 2012-02-05 22:54:49
Polecam przeczytać sobie wszystkie posty Tygruma na boxing.pl....Wchodzisz w jego profil, wchodzisz w posty, które napisał i je czytasz i sprawdzasz w walkach... Temat jest już zamknięty, tylko jeszcze nie zdajecie sobie z tego sprawy...;) Tygrum jakiś czas temu wyłożył POKERA na forum...Tylko nie po kolei...Wyłożył Asa Wino, Króla Wino, Damę [...]
Kyokushin zostało stworzone przez Masutatsu Oyamę. Walki sportowe rozgrywają się w formule knockdown, czyli nogami wszystko, bez rąk na głowę, uderzenia z pełną siłą. W Polsce w zawodach na głowe dozwolone są tylko techniki okrężne i spagające na głowę z wyjątkiem kolan. Ceniona jest w tym stylu twardość, siła fizyczna jak i technika. Słyniemy z [...]
Nie dokońca się z tym zgodze,gdyz treningi w miare ale poziom organizacyjny prawie żaden.Brak zawodów na takim poziomie jak w kilokuszin, czyli jak juz to startuja 2 czy 4 kluby na krzyż.Ostatnio kolega był na zawodach w Bydgoszczy opisano je w mediach jako wielkie wydarzenia duzo zawodników i klubów , a prawda była taka,że był to turnieuj kata i [...]
Poziom zależy TYLKO i wyłącznie od instruktora. Nie ważne czy to Kyokushin, boks, judo. Wszystko sprowadza się do instruktora. Organizacja to tylko/aż dodatek pozwalający na starty w zawodach, wypromowanie zawodnika. Jednak mając słabego trenera zawodni, jeśli nie będzie miał ogromnego talentu nie zaistnieje w swej organizacji. [...]
[...] w ręce drążek od lewarka, albo klucz krzyżakowy, lub słupek od ogrodzenia, który kupilem do ogrogu? z policjantami to sobie możesz konsultowac, tak, jak niektorzy (z SFD) konsultowali z nimi długość noża, jaki można nosić przy sobie (ponoć 15 cm). czy masz jakies zdanie na temat długosci noza? Moderator w dziale MMA. SI VIS PACEM, PARA BELLUM
jak wynik wydaje sie nam dziwnie duzy to lepiej zaczac diete z nizszym limitem kalorii i obserwowac potem organizm.W razie co mozna zawsze dodac czy odjac nieco kcal. Kalkulatory maja to do siebie,ze nie uwzgledniaja wszelkich czynnikow i nie oblicza nam idealnie naszego zapotrzebowania. Moga jedynie zrobic to w lepszym czy gorszym przyblizeniu. [...]
Pamiętaj moc można wszystko tylko czy warto I czy się chce. Ja wliczam w makro to co mam ochotę zjeść następnego dnia I jestem zadowolony z efektów. Tylko nie używam często jakiś produktów gorszego sortu jeśli chodzi o aspekty sylwetkowe I zdrowotne
[...] Sugerowałbym (choć pewnie się na mnie zezłościsz Żebyś lekko rozbudowała dół uda - wówczas łydki optycznie wydadzą się mniejsze. Jesteś na tyle szczupła, że gdy lekko poćwiczysz na masę - powinno się trochę wyrównać, a ty jeszcze nie będziesz wyglądać grubo. A co do faceta, to mówiłem poważnie, jeżeli najbliższa osoba dogaduje Ci w temacie [...]
[...] tłuszczu miałem tam bardzo mało. Tak więc wnioskuje że spalil się mięsień. Myśle ze i u ciebie rpzyniosłoby to efekty tylko ćwiczenia ktore ja wykonywałem mogłabyś zastąpić czymś na łydki. Myśle że tak na pewno to tam samych mięsni nei masz i przyniesie to efekt spalenia tłuszczu, ale nie jestem pewien co do samego mięsnia czy nie zreaguje on [...]
[...] mi nie chodzilo o to ktory styl jest lepszy tylko co polecilibyscie mi trenowac, mieszkam w malej miescinie i tylko KK, aikido, TKD, Judo mozna u nas trenowac, wiec chcialem sie was zapytac o to co by wybrac :) Dzieki za odpowiedzi sogi pomalutku poleca do wszystkich BTW. blokers - czy my sie przypadkiem nie znamy z kads ? :) Pozdrawia CZAMP
to ja
